Вода  -  общепризнанное средство закаливания. Все гигиенические процедуры: утреннее умывание, перед приёмом пищи, после каждого загрязнения рук  оказывают так же и закаливающее влияние.  Для этого температуру воды постепенно (через каждые 2-3 дня) снижают на один градус. Обтирание – самая нежная из всех водных процедур. Его применяют с младенческого возраста. После обтирания  смоченной в воде мягкой рукавичкой, тело растирают сухим полотенцем. Это оказывает так же и массирующий эффект.